Sobre a avaliação

‍

Esta avaliação combina análise respiratória, monitorização muscular e teste ao suor, utilizando um conjunto de sensores clínicos para medir em tempo real como o teu organismo responde ao esforço físico. O objetivo: identificar com precisão os limites fisiológicos, o estado de adaptação metabólica e os fatores que afetam o teu desempenho e recuperação.

Sensores utilizados:

• Sensores de sudorese – medem a taxa de transpiração e a concentração de eletrólitos perdidos (ex.: sódio), essenciais para personalizar a estratégia de hidratação;
• Sensor de temperatura cutânea – avalia a termorregulação e resposta térmica ao esforço;
• Sensor cardíaco (HR) – regista a frequência e variações do ritmo cardíaco com precisão contínua;
• Sensor respiratório – mede a frequência e o volume respiratório em tempo real;
• Análise de VO₂ – determina o consumo de oxigénio, ventilação e eficiência metabólica durante o esforço progressivo.

Todos os dados são processados por um algoritmo proprietário de análise fisiológica, que cruza variáveis respiratórias, cardiovasculares, musculares e de sudorese para gerar uma visão integrada do teu desempenho metabólico.

‍

É a avaliação mais completa para quem procura performance com base em dados reais — não achismos.

‍

Será feita para mim?

‍

Esta avaliação é indicada para ti se:

• Treinas regularmente e queres melhorar rendimento de forma específica;
• Procuras identificar zonas de treino otimizadas com base em VO₂ real;
• Tens dúvidas sobre a tua hidratação, recuperação ou eficiência energética;
• Participas em provas, treinos longos ou ciclos de carga intensa;
• Queres minimizar o risco de quebra, cãibras ou fadiga precoce;

‍

‍

como funciona a avaliação?

‍

A avaliação dura entre 30 e 45 minutos e é realizada numa passadeira ou bicicleta, com esforço físico progressivo até ao teu limite controlado.

Utilizamos 4 sensores de alta tecnologia para monitorizar em tempo real:

• O teu consumo de oxigénio (VO₂);
• A saturação muscular de oxigénio (SmO₂);
• A tua ventilação e resposta respiratória;
• A perda de eletrólitos através do suor;

‍

Analisamos também a relação entre esforço, metabolismo e hidratação, fornecendo uma visão completa da tua fisiologia em condições reais de exercício.

No final, recebes um relatório visual detalhado, com:

• Zonas de treino personalizadas
• Indicadores de performance metabólica
• Recomendações práticas para treino, nutrição e reposição hídrica.

‍

‍