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avaliações
Meça o que realmente importa: metabolismo, desempenho muscular e resposta ao esforço. Todas as nossas avaliações são feitas com tecnologia de precisão, interpretação especializada e aplicação prática imediata — para otimizar treino, nutrição e recuperação.
€199
169
o que incluí
Relatório Muscular
Recomendações e Métricas Avançadas
Interpretação Gráfica dos Dados
€89
79
o que incluí
Relatório Metabólico
Recomendação Dieta Personalizada
Plano Nutricional Básico
Interpretação Gráfica dos Dados
€199
169
o que incluí
Relatório Hídrico
Relatório Performance
Avaliação VO2 Máximo
Recomendações Personalizadas
Interpretação Gráfica dos Dados
packs
Medições reais. Resultados aplicáveis.
Escolha o pack que corresponde ao seu nível e objetivo. Cada avaliação inclui medições avançadas de metabolismo, resposta muscular e capacidade cardiorrespiratória — com interpretação profissional e recomendações práticas imediatas para treinar, comer e recuperar melhor.
€398
319
o que incluí
Avaliação Muscular
Avaliação Metabólica Performance
€288
229
o que incluí
Avaliação Muscular
Avaliação Metabólica Repouso
€288
229
o que incluí
Avaliação Metabólica Repouso
Avaliação Metabólica Performance
487
€389
o que incluí
Avaliação Muscular
Avaliação Metabólica Performance
Avaliação Metabólica Repouso
HOP studio
Treino Personalizado
Desenvolvemos planos de treino adaptados aos seus objetivos e dados fisiológicos, com acompanhamento técnico especializado e sessões de personal trainer realizadas pelos nossos profissionais.
Dispomos de um espaço próprio, com equipamentos adaptados a todos os tipos de necessidade.
PLANO 360
plano 360 com gestor pessoal.
A sua saúde e performance geridas com precisão e acompanhamento constante.
O Plano 360 é um serviço de acompanhamento completo e personalizado, desenhado para quem quer atingir objetivos concretos com segurança, eficiência e acompanhamento próximo — seja no âmbito da longevidade ativa, seja na performance desportiva.
Seja para viver com mais energia e vitalidade, seja para elevar o seu rendimento desportivo, este é o plano que o acompanha em todas as etapas.
24 horas
365 dias
Preparação
para objetivos específicos
baseado em métricas precisas e reais
para quem procura soluções seguras e únicas
acompanhamento personalizado
desenho semanal de treinos personalizados
velocidade de evolução
X2
Tonificação
e Aumento de massa muscular
Outros serviços
acompanhamento nutricional
Alinhamos treino e nutrição numa abordagem integrada e eficaz. Personalizamos planos alimentares segundo os seus objetivos: emagrecimento, aumento de massa muscular, performance desportiva ou bem-estar. Evite dietas genéricas, desequilibradas ou incompatíveis com o seu perfil metabólico. Nutrição com base em dados individuais, não em suposições.
Acompanhamento fisioterapia
Em caso de lesão, reabilitação ou como forma de prevenção, disponibilizamos um serviço de coordenação com fisioterapeutas especializados.
acompanhamento médico
Temos à disposição acompanhamento médico especializado que pode ajudá-lo a compreender melhor os seus dados, gerir condições clínicas e garantir segurança em todo o processo.