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pack elite
Porquê integrar a Avaliação Muscular e a Avaliação Metabólica de Performance?
No HOP Lab, acreditamos que o desempenho humano não se explica apenas pelo que o corpo faz, mas também pelo modo como o corpo produz energia para o fazer.
Por isso, a integração entre Avaliação Muscular (AM) e Avaliação Metabólica de Performance (AMP) é uma das combinações mais completas e precisas que podemos realizar.
Esta avaliação combina análise respiratória com sensores musculares e teste ao suor, permitindo medir como o teu corpo responde ao esforço real - não apenas em termos de consumo de oxigénio, mas também de perda de eletrólitos e eficiência metabólica.
O resultado é uma fotografia completa da tua performance fisiológica - útil para otimizar treino, recuperação e hidratação de forma personalizada.
Sobre o pack elite
Avaliação Muscular – O “Como” do movimento
A Avaliação Muscular permite observar em tempo real quais os músculos que estão a ser ativados, com que intensidade e em que momento.
Através da eletromiografia de superfície (EMG), conseguimos:
- Identificar desequilíbrios musculares e padrões compensatórios;
- Avaliar a eficiência neuromuscular durante gestos técnicos;
- Detetar riscos de lesão antes de se manifestarem clinicamente.
👉 Esta análise fornece o mapa funcional do corpo — mostra como a força é gerada e distribuída.
Avaliação Metabólica de Performance – O “Porquê” do rendimento
A Avaliação Metabólica de Performance (teste de esforço com análise de gases) mede como o organismo utiliza oxigénio, gordura e hidratos de carbono durante o exercício.
Permite:
- Determinar os limiares aeróbico e anaeróbico;
- Medir o VO₂ máx (capacidade máxima de consumo de oxigénio);
- Calcular zonas de treino personalizadas com base em dados reais;
- Compreender a eficiência energética e a tolerância ao esforço.
👉 Esta análise mostra como o corpo produz energia e reage ao desafio fisiológico.
A sinergia – Do músculo ao metabolismo
Quando unimos as duas avaliações, deixamos de olhar o corpo por partes e passamos a interpretá-lo como um sistema integrado:
- A Avaliação Muscular mostra onde e como a força é gerada.
- A Avaliação Metabólica revela como essa força é sustentada ao longo do tempo.
Esta abordagem cruzada permite:
- Detetar ineficiências biomecânicas que aumentam o custo metabólico;
- Compreender por que razão determinados músculos fatigam mais depressa;
- Ajustar estratégias de treino ou reabilitação com base em dados objetivos;
- Transformar informação fisiológica em ação prática e mensurável.
a visao hoplab
A união entre a avaliação muscular e a metabólica representa a essência da filosofia HOP Lab - usar ciência para compreender o corpo como um sistema completo -onde a mecânica, a energia e o desempenho se encontram.
Esta combinação é indicada para:
- Atletas que pretendem melhorar o rendimento com base em dados reais;
- Pessoas em reabilitação funcional que necessitam de compreender desequilíbrios de ativação e fadiga;
- Profissionais de saúde e exercício que procuram ajustar prescrições com base em informação fisiológica objetiva.
No HOP Lab, cruzamos o que o corpo faz com o que o corpo sente.
A integração entre Avaliação Muscular e Avaliação Metabólica de Performance traduz a performance em dados, e os dados em decisões inteligentes.