Sobre o pack elite pro

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Avaliação Metabólica de Repouso (AMR) — O ponto de partida

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A AMR mede a forma como o corpo consome oxigénio e produz energia em repouso.

Esta avaliação revela:

• O gasto energético basal real, sem estimativas;
• O equilíbrio entre gordura e hidratos de carbono como fonte de energia;
• O nível de stress fisiológico e a capacidade de recuperação.

👉 Mostra como o corpo funciona quando não está em esforço — o retrato do equilíbrio interno e da eficiência metabólica.

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Avaliação Muscular (AM) — O mapa do movimento

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A AM analisa a ativação e a coordenação muscular através de eletromiografia de superfície.

Permite:

• Identificar desequilíbrios entre músculos;
• Avaliar padrões de compensação;
• Medir a qualidade de recrutamento neuromuscular durante gestos técnicos;
• Otimizar o desempenho e prevenir lesões.

👉 Mostra como o corpo gera força e movimento, e onde podem existir ineficiências funcionais.

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Avaliação Metabólica de Performance (AMP) — O limite fisiológico

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A AMP avalia como o organismo utiliza oxigénio e energia durante o esforço máximo.

Através da análise de gases respiratórios, determina:

• O VO₂máx (capacidade máxima de utilização de oxigénio);
• Os limiares aeróbico e anaeróbico;
• A eficiência metabólica em diferentes intensidades;
• O tempo ótimo de esforço e recuperação.

👉 Mostra como o corpo responde ao desafio físico e onde estão os limites fisiológicos reais.

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A sinergia — Do repouso ao esforço

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Quando unimos as três avaliações, temos a linha completa da energia humana.

Esta integração permite:

• Compreender como o corpo se adapta entre repouso, movimento e esforço máximo;
• Identificar ineficiências musculares que influenciam o custo metabólico;
• Relacionar padrões de fadiga muscular com respostas energéticas;
• Desenvolver planos de treino e recuperação 100% personalizados.

👉 É uma leitura global do organismo — da célula ao movimento, do repouso à performance.

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a visão hoplab

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O corpo é um sistema.

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A Avaliação Metabólica de Repouso, a Avaliação Muscular e a Avaliação Metabólica de Performance formam o triângulo essencial para compreender e otimizar esse sistema.

No HOP Lab, usamos ciência e tecnologia para transformar dados fisiológicos em decisões inteligentes, promovendo energia, equilíbrio e longevidade.